Русский | English
 

Акупрессура. Воздействие на сознание.

Дорогие друзья!

Эта публикация навеяна ФБ :)): есть ли жизнь после местных выборов и других, столь же замечательных, событий? :)

Если кому-нибудь из вас хочется избавиться от навязчивых мыслей и состояний, перестать нервно реагировать на посты в ФБ, с энтузиазмом строчить там злобные, хотя и справедливые комменты :), и, напротив, хорошо и крепко спать, не вовлекаться в чужое (и чуждое) эмоционирование, спокойно общаться с оппонентами, сохранять осознанность - этот пост для вас.

Итак, предлагаю всем заинтересованным гражданам проделать описываемую ниже акупрессурную процедуру. Напоминаю, что акупрессура – это воздействие на акупунктурные точки для получения устойчивого терапевтического эффекта. Это часть классической/традиционной китайской медицины.

Рецепт, который я вам даю, создан, прежде всего, для работы с сознанием. Очищение сознания и должно осознаваться вами как ваша цель, как ваше намерение. Но, как всегда, когда мы работаем с ци, эффекты будут проявляться на всех уровнях – физическом, эмоциональном и ментальном. В данном конкретном случае вы получите следующие результаты:

- освобождение синусов и улучшение зрения, облегчение головной и зубной боли

- очень уравновешенное, сбалансированное эмоциональное состояние

- освобождение сознания, внутренняя тишина, отсутствие внутреннего диалога (это все более-менее синонимы), улучшение памяти и концентрации.

На все уходит 16-17 минут.

Последовательность точек такова:

- меридиан Толстого Кишечника 4 (далее – Толстый Кишечник 4, или Управитель 26, т. е. без «меридиан». «4» означает 4-ая точка на меридиане Толстого Кишечника.)

- Желчный Пузырь 14

- Мочевой Пузырь 2

- височная ямка

- Желудок 3

- Толстый Кишечник 20

- Желудок 6

- Управитель 26.

Кстати, все эти точки были впервые упомянуты в 282 г. (!) в «Чжэнь цзю цзя и цзин», Каноне основ иглоукалывания и прижигания.

Как мы это делаем?
Находим точку и знакомимся с ней – аккуратно кладем на нее пальчики, прислушиваемся к точке. Постепенно увеличиваем силу давления. Наша задача – почувствовать пульс. Т.е. сила надавливания строго индивидуальна. Не надо точку душить – вы прикладываете к ней такое давление, которая позволит вам почувствовать в этом месте пульсацию. Которая будет означать, что возобновилась свободная, беспрепятственная циркуляция энергии. Для тех, кто не в материале, сообщаю, что именно застой ци рассматривается в цигун-терапии как основная причина физических заболеваний, эмоциональной нестабильности и проблем на уровне сознания. Время воздействия на точку – 1-2 минуты. Для взрослых я бы рекомендовала 2. Две минуты! Это тот случай, когда больше не значит лучше. "Расстаетесь" с точкой так же, как знакомитесь, - постепенно ослабляете давление и спокойно убираете пальцы. Не бросаете точку!

ОЧЕНЬ ВАЖНО – во время удерживания точки мы глубоко, медленно, спокойно, растянуто дышим. Идеально – дыхание сунь, или просто нижнебрюшное дыхание, если вы им владеете. Помните, ваш результат = воздействие на точку + дыхание.

Где находятся точки и как их найти?

Идем по порядку воздействия. Наша первая точка - Толстый Кишечник 4.

хэ-гу

Это парная точка, находится на обеих кистях. Смотрим на рисунок. Если большой палец прижать к указательному, то на границе их соединения «вздуется» мышечный холмик. Кладем на вершину этого холмика большой палец другой руки. Теперь разъединяем сдвинутые большой и указательный пальцы – и лежащий на холмике большой палец провалится в образовавшуюся «долину». И теперь вот эту точку, на которую попал провалившийся большой палец, нужно прижать к пястной кости, которая ведет к указательному пальцу. (Не пугайтесь – эту локализацию объяснить сложнее всего, дальше будет проще :)). Эта замечательная во всех отношениях точка. Если очень коротко, обладает противовоспалительным, антиаллергическим, антигистаминным, противоотечным, анальгезирующим действием. Успокаивает дух Шэнь Сердца. Противопоказана беременным! Поскольку веточка меридиана Толстого Кишечника доходит до корней зубов, эта точка показана при зубной боли, в т.ч. для маленьких деток, у которых режутся зубки. Естественно, в последнем случае воздействие должно быть максимально деликатным. 

Переходим к Желчный Пузырь 14. На картинке это GB 14.

GB14

Проводим вертикальную линию через центр зрачка. Горизонтальная проходит на ширине большого пальца над бровью. На их пересечении – наша точка.

Тоже парная точка, с обеих сторон лица. Никакого давления! Пальцы легко лежат на этих точках. Именно лежат. Чем легче, тем лучше. Эта точка способствует «возвращению света в глаза», т.е. улучшает зрение. Мой собственный опыт это подтверждает. Улучшает память, концентрацию, используется для перепрограммирования сознания. Т.е. если вас преследуют навязчивые мысли или состояния, это то, что вам нужно. Часто используется в работе с зависимостями.

Затем Мочевой Пузырь 2.

B2

 

Противодействует ментальным стрессам. Кладем пальцы на начало бровей и нащупываем косточку под ними, вокруг глазницы. И там прямо под внутренним краем брови на косточке нащупываем маленькую зазубринку. Это и есть то, что нам нужно. Как правило, пульс появляется сразу. Не душим точки, просто уверенно удерживаем их. И не забываем все время правильно дышать!

После Мочевой Пузырь 2 пальцы свободно скользят к кончикам бровей и соскальзывают в маленькие ямки на висках. Т.е. эти ямки находятся на уровне кончиков бровей. Уверенно удерживаем точки. Как правило, пульс ощущается сразу. Эти точки – тоник для мозга. Улучшают память и концентрацию.

 

 

Оттуда переводим руки на Желудок 3. Дамы, внимание! Это точка красоты. Способствует снятию отеков лица и глаз, улучшает микроциркуляцию, соответственно, цвет лица и тургор. Очень рекомендую :). Это парные точки. Они открывают синусы, соответственно, противодействуют зубной и головной боли, облегчают дыхание. Высвобождают ци, которая имеет тенденцию застревать в голове.

St3

На картинке Желудок 3 обозначена как St 3. Находится на пересечении вертикальной линии через центр зрачка и края скуловой кости. Но она расположена не сверху на краю кости, а из-под низу, как бы с торца скуловой кости. Нащупываем там углубление (лучше это делать с закрытыми глазами) и прикладываем пальцы. Направление давления – вверх и в стороны, к наружным углам глаз.

Помним о дыхании!

Осталось совсем немного – потерпите! (А представьте, каково это все писать :))

Толстый Кишечник 20 – последняя точка на меридиане Толстого Кишечника. Ее название означает «Встречающая аромат» - открывает синусы, восстанавливает обоняние, замечательно открывает заложенный нос. Точка парная. Находится у крыльев носа.

LI20

На этой картинке она называется Ин-Сян, или GI 20. Не стесняйтесь воздействовать на эту точку. (Эта картинка еще понадобится нам чуть позже, для точки Шуй-гоу, или VG 26, Управитель 26.)

 

 

 

Опять возвращаемся к меридиану Желудка - Желудок 6. Точка, успокаивающая дух Шэнь Сердца (а также зубную боль, кстати). На картинке это St 6.

St6

Если вы сожмете челюсти, а именно жевательные зубы, то в углу челюсти вздуются мышцы. Кладем на них пальцы. Если мы откроем рот, пальцы провалятся в углубление – значит, мы там, где надо. Закрываем рот, лицо расслаблено. Пальцами уверенно, но мягко, проникаем вглубь мышцы – наша точка находится под мышцей, и надо до нее добраться. Дышим, и постепенно точка открывается, появляется пульсация. Эта точка связана с височно-челюстным суставом, который часто доставляет много проблем. Освобождение его от долго удерживаемых напряжений принесет вам большую пользу.

И, наконец, последняя точка – Управитель 26, смотрим на предпоследнюю картинку. Важнейшая точка, особенно для оказания первой помощи при обмороке, или близкому к этому состоянии, солнечном ударе, отравлении угарным газом и т.п. Для наших целей важно то, что она соединяет сознание/ум и тело, восстанавливает состояние присутствия. Находится в носогубной борозде. Точная локализация - на границе ее верхней 1/3 и нижних 2/3. Такая точность нужна, если придется оживлять кого-то - в этом случае на точку воздействуем сильным нажатием ногтя большого пальца. Кстати, в этом случае вам тоже нужно дышать оговоренным выше способом. Если же вы действуете в рамках задач этой публикации, то достаточно надавливать на нее костяшкой согнутого указательного пальца.

Дорогие друзья! Желаю вам всем крепкого здоровья и хорошего настроения.

Берегите себя.

Елена Фесик, сертифицированный инструктор UHT, координатор UHT в Украине